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婚礼前新娘瘦身必吃的几类食物

+新娘瘦身 来源:婚满意 发布:2019-03-24 浏览:
  要说新娘在结婚之前最在意的是什么,那么减肥瘦身绝对能排在最前列。很多准新娘们为了能穿上漂亮的婚纱,在婚礼上展现出自己最完美的一面,总是用尽各种办法想把赘肉减掉。其实在婚礼前想瘦身并不是多困难的事,不妨试试这里给大家推荐的食物瘦身法吧!

 

婚礼前新娘瘦身必吃的几类食物


1、“瘦”牛排
    不少的营养专家都推荐人们少吃红肉,不过牛肉却是例外。牛内富含蛋白质、铁与B族维生素,最有营养的是那种瘦肉多,又由草喂出来的牛身上的肉。

 

婚礼前新娘瘦身必吃的几类食物


2、咖喱
    咖喱中特有的姜黄素是一种抗氧化剂,可抑制人体内瘤的生长,还能消灭癌细胞。

婚礼前新娘瘦身必吃的几类食物


3、开心果
    开心果富含维生素B6与铜,能增强人体活力。研究显示,每天吃一把开心果能帮助降低血脂。要注意的是,要买无糖的带壳坚果,不要吃过量。

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4、咖啡
    营养专家认为,每天喝三到五杯咖啡能降低患2型糖尿病、大肠癌与肝癌的几率。同时认为,咖啡中的搞氧化剂能保护体与DNA不爱损害。每天喝咖啡的女性量多不易得高血压。

婚礼前新娘瘦身必吃的几类食物


5、燕麦片
    科学家发现,最简单有效的降胆回醇的方法之一是每天吃燕麦片。燕麦片中含有的纤维能形成一种凝胶,可有效降低人体对胆固醇的吸引。另外早餐吃燕麦片能保持一上午的充沛精力,午餐时还能吃得更少。在选择时,要尽量选低糖的,要是喜欢吃甜食,可在其中加点有抗氧化作用的水果。

 

 


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