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新娘夏季减肥餐 婚前瘦身最佳方法

+新娘瘦身 来源:婚满意 发布:2018-10-26 浏览:
每个女生都要穿上漂亮的婚纱,在结婚那天当上最美的新娘,但是也有些微胖型女生为之烦恼,不过呢,今天小编给微胖型女生带来了福利,带你们来看下新娘夏季减肥餐。
 
夏季减肥餐1:海带决明瘦身汤
 
材料:海带,决明子,瘦肉,姜,盐,鸡精适量
 
做法:
 
1、海带洗净,切段,打结;决明子,姜片洗净;瘦肉洗净,切块;
 
2、锅内烧水,水开后放瘦肉汆一下捞出洗净;
 
3、将海带,决明子,瘦肉,生姜一起放入煲内(加入少滴白醋),加入适量清水,大火煲滚后用小火煲熟;
 
4、最后用盐,鸡精调味即可。
 

 
 
夏季减肥餐2:番茄瘦身汤
 
材料:番茄2个,土豆1个,胡萝卜1根,西兰花1小朵,洋葱半个,玉米粒30克,黄油30克,盐适量,黑胡椒适量,白糖10克
 
做法:
 
1、胡萝卜、土豆洗净去皮切成小块,洋葱切小块,西兰花洗净掰成小朵;
 
2、番茄洗净去皮,切成小块,放入搅拌机打成番茄泥;
 
3、黄油放入锅中,小火融化;
 
4、转大火,放入洋葱碎爆香后,倒入蕃茄泥和白糖,炒匀后加约200ML水;
 
5、煮沸后,倒入土豆块和胡萝卜块,再次煮开;
 
6、倒入玉米粒和西兰花,煮约2分钟;
 
7、加黑胡椒、盐搅匀即可。
 

 
 
夏季减肥餐3:什锦蔬菜瘦身汤
 
材料:鸡胸骨200公克,青葱2支,芹菜100公克,洋葱1颗,青椒1个,蕃茄1颗,大白菜200公克,水2000cc,盐1小匙,鸡粉1小匙
 
做法:
 
1、鸡胸骨放入沸水中汆烫去血水后,捞起以冷水清洗,备用;
 
2、青葱、芹菜切小段;洋葱、青椒、蕃茄、大白菜切小块,备用;
 
3、取一汤锅,放入作法1的鸡胸骨与水2000cc,以大火煮滚后,转小火煮约30分钟;
 
4、将其余食材放入作法3的锅中,以小火再煮约1小时,起锅前加入所有调味料拌匀即可。
 

 
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